纳米珍珠粉等的抗痘心得

　　皮肤不好——是件很麻烦的事情！我有5年的痘史——所以能体会皮肤不好的同志！

　　直接进入主题。总结下来，分2类：

　　1类：身心健康方面：（以防为主）

　　A:早睡早起，保证好高质量的睡眠！
　　B:良好的生活习性，注意干净卫生！
　　C:看电视玩电脑要适宜，一般半个小时休息10分钟起来走走深呼吸！
　　D:培养自己的心理素质，生活中工作压力和烦恼不可避免——但要学会控制情绪，乐观热爱生活！
　　E:1个礼拜至少需要2次锻炼运动，球类运动很好！至少1次户外的与大自然接触享受美景。

　　2类：治疗保养方面（以治为辅）

　　A:多吃水果（最好打汁吃）蔬菜（林博士的营养五色餐——值得推荐）定时定量补水（不宜过多）
　　B:针对中严重型痤疮：

　　内服：

　　1：定时定量服用全天然的纳米珍珠粉（本人用的是长生鸟品牌）。天然螺旋藻精片（本人用的是云南绿A和东巴绿宝2种品牌）。天然无色素无化学药剂的复合维生素B（本人用安利品牌）酶指数在8以上蜂蜜（我使用的是新疆黑蜂蜜）。内调作用！

　　2：暂时性控制药物：维胺酯（4到6周，注意不要长期服用）这个我用的是锦州九泰药业的产品。如果痘痘有囊肿性发炎发红的话可以适当的服用阿奇霉素或者打针消炎（注意有炎症一定要马上处理）以上内容当然最好到医院诊断后根据自身情况而定！特殊情况：我们这里是企业医院，我一般不去的（因为医疗机构腐败庸医很多），只是到企业医院打个针或拿个药等之类的事，这样的医院只有这个作用。所以推荐大家到大医院诊治（最好是专科皮肤医院），不要被耽误了！

　　3：外用药物：抗脂洁尔（盐酸克林霉素）主要是杀菌作用，我用的是华山医院自制的产品。洗脸开始用的是：药物皂（上海制造的硫磺皂）炎症下去后改用深层净化洁面乳（不要乱用牌子，我一直用的是芦荟性质的品牌是昭贵，现在还在用：主要针对油性皮肤设计，消炎杀菌，能清洁皮脂代谢异常产物及油污。

　　Ｃ：痘痘炎症下去后的保养：
　　1：纳米珍珠粉和祛痘修复芦荟胶混合用——作为保养霜用！能抑制细菌滋生和再生，控油和修复受损肌肤，恢复肌肤健康润泽。长期使用坚持。

　　2：友好提醒：睡前保养效果好！
　　我身受痘痘的折腾，知道其中的痛楚，所以特将自己总结的经验告诉大家，可以供参考！祝大家朋友们抗痘成功！

（责任编辑：苏菲菲）