4款复合维生素片深度评测

　　五、营养成分分析

　　复合维生素片是用于辅助补充日常所需的维生素的产品。根据最新发布的《中国人饮食习惯调查报告》和《中国网民健康调查报告》显示，中国人普遍存在维生素补充不足的情况。在钙元素，泛酸，等营养素方面更是严重。而一些微量元素则更易被忽略。在六成接受调查的中国民众中都发现了由于缺乏维生素引发的易疲倦，易眼干，抵抗力低下等亚健康状态。所以，适时的补充维生素显得比较重要。

　　从调查的结果来看，中国民众对于维生素的补充需求应该是涵盖范围广，营养元素全面。

　　我们将此四款复合维生素的详尽成分罗列如下

　　这些元素对人体有着非常重要的作用，比如钠的主要功能是参与维持和调节渗透压，同时可加强神经肌肉和心肌的兴奋性。钾参与糖、蛋白质和能量代谢 ; 维持细胞内外液的渗透压和酸碱平衡，维持神经肌肉的兴奋性和心肌功能。镁的主要作用是能激活 ATP 酶和其它多种酶的金属辅酶，尤其在糖原分解过程中，镁起着重要作用。钙离子在维持神经肌肉的兴奋性、血液凝固。磷除与钙形成骨骼之外，还以有机磷化合物的形式广泛分布于体内，它是磷脂、磷蛋白、葡萄糖中间代谢产物和核酸的组成部分。氯在体内参与胃酸的合成，并可激活唾液淀粉酶，帮助淀粉的消化。它还参与酸碱平衡的调节。

　　而对于如同锰，铁，氟，锌微量元素在人体内虽含量很少，但分布广泛，且有重要生理功能。目前体内检出的微量元素达 70 余种，临床上常提及的必需微量元素有 9 种，即铁、铬、铜、氟、碘、锰、硒、钼和锌。它们与机体代谢中的酶和辅助因子密切相关，比如锌，与头发的生长息息相关，缺锌则容易导致头发变脆，易脱落。而铁的作用相信大家都耳熟能详，缺铁会导致红细胞活力不足，也就是我们说的缺铁性贫血。

　　通过分析这几款复合维生素片的营养成分的复合对比，我们发现，再这4款产品中，只有善存多维元素片所含的营养成分是最全面的，，多达29种，补充的范围相当广泛。它不仅仅涵盖了中国营养协会所发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》里所包含的全部营养素之外，还包含了如镍，钒，锡等无法从饮食中获取，但对于人体同样重要的微量元素。