蓝天

想像养生，即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天草地，令人心旷怡、舒畅豪放；想像白云，有轻松安逸之感；想像五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想；想像皓月当空，思念之情便会油然而生。

许多读者反映，今年年末压力特别大，年终奖没有增加，家里人的新年礼物却不能降格，还有压岁钱，另一半还提出要出门旅游……有什么释放压力的小妙招吗？您不妨尝试以下方法。(#画中画广告#)1.运用言语和想象放松。这是类似轻度自我催眠的放松法，在安静独处的时候，对自己说“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉...

设定现实的目标(#画中画广告#)对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。将压力写出来一旦将压力1、2、3……地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。统筹安排事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。适时放松每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。慢慢用...

我们曾经做过这样一个调查，大多数人都承认在旅行时，性爱的欲望会更加强烈。更多的人认为，性爱在一次旅行中必不可少。碧海蓝天、水清沙幼的小岛，和一望无际、荒芜人烟的草原被票选为野外做战的首选场所。那么，想不想选择一个世外桃源，开始一场美丽的艳遇?

运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

闭上眼，想像着白色的沙滩与碧海、蓝天连成一片，村庄在阳光下泛着贝壳般的光泽，向阳的百叶窗映在墙上的影子，以及海上优雅的白帆……那是一种简单，却能包容天和地的辽阔。

也许23天的监狱生活确实让帕丽斯·希尔顿煎熬难奈，出狱后的她等不及要拥抱海水、蓝天，享受外面的美好世界。正在夏威夷休养的帕丽斯昨天又换上性感泳装，在夏威夷的海上尽情冲浪。虽然她曾抱怨监狱里的饮食太差，自己吃不下东西，不过换上泳装的她看上去依然身材娇好，监狱生活也似乎对她的健康也并未造成太大的影响。

蓝色，自然界最广博的颜色，蓝天呈现着它的色彩。蓝色，自然界最冷的蓝色，湛蓝的海水传递透着沁入肌肤的凉意。

全世界每年约有1亿吨烟尘排放到空气中，其中不乏有毒烟尘，如不及时处理，不仅会毁掉蓝天，而且会毁掉人体健康甚至生命。

作为儿子，你是父母的支撑；作为丈夫，你是妻子的骄傲；作为父亲，你是孩子的蓝天。虽然有很多媒体已经在轰轰烈烈地宣布“现在已经全面进入‘她时代’”，可是男人也千万别马虎了自己，现在，就从全方位的视野，送给男人26个健康叮咛，挑战自己就从现在开始吧！