优聪

早上起床后，优酪＋绿茶粉。每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉(大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的！)。具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备，说搅拌完了的东东样子会很恶心)。

夏天气候炎热，人体为了散热，会大量出汗，不仅损失了大量水分，也会损失不少氨基酸、钾、钠、维生素b、c等，还加速了人体内蛋白质的分解。因此人们常会感到不适，如胃口不好、睡眠差等。北京博爱医院主任医师于棉荣指出，合理饮食在夏天非常重要，要注意以下五个原则。(#画中画广告#)原则一：没胃口，把粥当主食。暑热会减弱食欲及肠胃消化功能，当胃口不好、不想吃饭时，粥类是不错的选择。粥类易于消化，既能补充水分，还...

[导读]虽然雪白的肌肤是每个女孩所憧憬的，但是，如果只是“苍白”，恐怕会让人联想起日本的艺妓吧!所以，只有“白”是远远不够的，今年春夏，我们的目标是充满光泽感的“发光”肌肤!(#画中画广告#)闪亮白皙的发光感肌肤如何拥有?关键在以下几个要点：1.水润的肌肤质感让肌肤焕发健康光泽“水润”是“发光肌”的重中之重，今年的肌肤，一定要充满水润质感。2.只有白色绝对ng红润的血色必不可少两侧脸颊自然散发出的...

鉴别液体茶注意事项：1，当气温低于16摄氏度时，茶汤已出现“冷后浑”现象。为此，在低温时应将茶罐盖拉开，把罐置于热水中加温，使茶汤温度上升至25—30摄氏度时，比较茶汤和滋味较准确。2，不可现装现评，否则反映不出产品真实的品质情况，一般从生产日期至审评日期的间隔时间约30—40天左右较妥。

优格yogurt，酸奶的音译，营养极为丰富，且对肠道净化、保健养生、美容美体极有好处，是不少减肥者的减肥必选食粮。但市售优格高糖、乳源与成份来路不明，总让你却步?健康窈窕得靠自己!今天起，试试自己做优格吧!

居高不下的气温，是不是被出油、出汗搞得头疼不已?油油的黏腻燥热要怎么去除才好?小编特意为大家介绍个秘招，要你清清爽爽做个冰美人。(#画中画广告#)秘招一：给肌肤下场及时雨赶快给肌肤来场及时雨吧。选择含有天然泉水、海洋水成分的喷雾，妆前妆后都能用，雨雾般喷洒下来，既能解除粘腻的尴尬又能缓解干燥。秘招二：精油按摩 迅速缓解燥热难耐ol们总会有同感，空调房与外部环境的温差变化，会增添心烦气躁的情绪。可以...

现在大多数家庭都只要一个孩子，优生优育显得更为重要。本期我们着重探讨优孕的重要环节——孕期检查，看看准妈妈们都有写什么困惑。

著名漫画大师丁聪于2009年5月26日在上海去世，享年93年。丁聪1916年生于上海，上个世纪三十年代初开始发表漫画，至今已七十多年。

演而优则唱，唱而忧则演，在娱乐圈，歌手、主持、模特、演员这些不同的定位都是没有明确的界限的，歌手可以主持可以演戏，模特一样也可以。

优生的内涵与外延不再只停留于十月怀胎时营养调理、戒烟酒、不滥用药等比较浅表的理念。孕育的真正起始得从小家庭决定怀孕前二三个月开始，也可称为优孕，这段时期的保健往往为大家忽视，而防止怀上一个不正常的胎儿是调和与规避多重因素的结果。